CEFALEAS
Dña.
Leticia Garcia Gil
Fisioterapeuta del Área de
Actividades Preventivas
Las cefaleas pueden tener
innumerables etiologías, sin embargo, una de las que más
encontramos en el entorno laboral es la cefalea de origen
muscular. Muchas veces esto es debido a trastornos
Musculoesqueléticos como las Cervicalgias que tienen
relación directa con nuestros malos hábitos posturales en el
puesto de trabajo.
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El
mecanismo de las Cefaleas de origen muscular es el siguiente:
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- La
hiperactividad gamma de los músculos suboccipitales, es
responsable de una hipertonia permanente al nivel de estos
músculos. Los músculos no pueden relajarse y producen un dolor
tipo isquémico, el músculo estriado no está fisiológicamente
hecho para mantener una contracción sostenida sin fase de reposo.
- La
hiperpresión intramuscular disminuye la presión vascular
intramuscular y se opone a la presión intraluminar.
- - WOLFF atribuye un papel
considerable a la contractura de los músculos suboccipitales en
la génesis de las cefaleas. Esta contractura va a perturbar la
vascularización de los nervios sensitivos cervicales; de
provocar un síndrome irritativo y de disminuir la
vascularización cerebral.
- Este espasmo, mantiene al occipucio
en flexión que repercute sobre todo en el cráneo (cierre de las
suturas occipito-mastoideas, etc.).
- Los músculos son fuentes de posibles
problemas, ya que pueden presentar puntos triggers y paresias por
neuropatías de compresión de las ramas nerviosas que les inervan
(VII y V), pudiendo existir disfunciones en la esfera
estomatogmático.
- TRAVELL & SIMONS en EE.UU ha puesto
en evidencia los territorios de dolores referidos correspondiendo a
cada músculo.
Toda la musculatura nombrada anteriormente
participa en nuestra postura en el trabajo con el uso de PVD. De
ahí, la relación directa que hay de las cefaleas tensionales de
origen muscular con los malos hábitos posturales en la oficina
Como prevención de estos trastornos Musculoesqueléticos, tenemos las
siguientes recomendaciones:
Además de cuidar nuestra postura
en el trabajo, podemos prevenir dichos trastornos con la realización
de estiramientos de la musculatura que interviene.
Está demostrado que la realización de los estiramientos en el puesto
de trabajo, evita la activación de los puntos gatillo que causan
patologías como la cefalea tensional.
En el siguiente link, podemos consultar el
resto de estiramientos indicados en el trabajo con el uso de PVD
Estiramientos en AAPP de MAZ Mutua.
[1] LIBRO DE REFERENCIA: François Ricard.
Tratado de osteopatía craneal: análisis ortodóntico. Diagnóstico y
tratamiento manual de los síndromes craneomandibulares. Panamericana
2005. .
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