» Insolación
Un estado inicial de golpe de calor es la insolación, en la que aparecen dolores de cabeza, vértigos y mareos tras una larga exposición al sol en personas poco habituadas.
Podemos distinguirla del golpe de calor por la ausencia de fiebre y pérdida de conocimiento.
En este caso, el tratamiento consiste en reposar en zona fresca y bien ventilada, aplicar bolsas de hielo en la cabeza y paños húmedos por todo el cuerpo.
Cuando preveamos que vamos a permanecer expuestos al sol durante un prolongado espacio de tiempo, son útiles las siguientes recomendaciones: